認知行動療法

認知行動療法

認知行動療法とは行動を変化させることで思考パターンを変容させ、ネガティブな感情を変化させていく行動療法に認知的内容の変更を加えた心理療法でリラクセーションリラクセーション法など有効的なアプローチがあります。

〇向いている方

　問題解決意欲が高い方

　早期の問題解決を望む方

　思考能力、知的レベルが高い方

〇向かない方

　重篤な精神疾患のある方

難易度★★★　カウンセリング回数　１０回～２０回

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